Type to search

Все о правильном питании Главная Рецепты Соки и напитки

Три рецепта смути, повышающие иммунитет

Share

Смути для повышения иммунитета стоит пить всегда, но в последнее время, пожалуй, актуальность таких рецептов возрастает. Сегодня мы предлагаем вам три рецепта смути для укрепления иммунитета, которые подготовила Александра Гаген, Naudi Elu.

Три рецепта смути, повышающие иммунитет

ЗЕЛЕНЫЙ СМУТИ

  • 1 горсть шпината
  • 1 груша среднего размера – очистите от кожуры, удалите сердцевину
  • 1 небольшой банан – очистите от кожуры
  • ½ лайма – очистите от кожуры и семечек
  • 1 стакан охлажденного зеленого чая

Все ингредиенты нарежьте крупными кусками, поместите в блендер и тщательно взбейте.

Три рецепта смути, повышающие иммунитет

ЯГОДНЫЙ СМУТИ

  • 1 горсть черной смородины
  • 1 горсть облепихи
  • 1 ч/л меда
  • 1 стакан охлажденного зеленого чая

Вне сезона, как сейчас, используйте замороженные ягоды. Достаньте их морозилки и размораживайте в холодильнике. После чего, поместите все ингредиенты в блендер и тщательно взбейте.

Три рецепта смути, повышающие иммунитет

ОРАНЬЖЕВЫЙ СМУТИ

  • 1 среднего размера апельсин
  • ½ небольшого грейпфрута
  • ½ сока лайма
  • 150 мл кокосового молока

Апельсин и грейпфрут вымойте, удалите кожуру и косточки, после чего нарежьте крупными кусками. Поместите ингредиенты в блендер, добавьте сок половины лайма и кокосовое молоко, после чего тщательно взбейте.

Пейте смути, повышайте иммунитет и будьте здоровы!

Оставьте комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!