Type to search

вкусно и полезно всем Все о правильном питании Главная Рецепты

Оладьи с яблоками на овсяной муке

Share

Август близится к концу, а значит в разгаре сезон садовых яблок. Если у вас не хватает уже фантазии на новые рецепты с яблоками, то консультант по сбалансированному питанию спешит на помощь. Юлия Козлов подготовила для вас невероятно вкусный рецепт: оладьи с яблоками на овсяной муке. Такие оладьи не только вкусные, но еще и полезные, ведь они сделаны по всем правилам правильного и сбалансированного питания. Кроме того, сам по себе рецепт достаточно необычный. Мы уверенны, что он понравится не только вам, но и всей вашей семье!

 

Итак, для приготовляения нам понадобится:

7 ст. л. муки овсяной муки

100 гр кефира 400 гр тёртых яблок

Сода 1/3 ч.л.

Корица по вкусу

2 ст.л рисовой муки — veski mati (продается в крупных супермаркетах, например, Rimi)

2 ч. л. агавы

1 яйцо

Оладьи с яблоками на овсяной муке


Способ приготовления:

Натереть яблоки, добавить кефир, овсяную и рисовую муку, соду, корицу, яйцо. Хорошо перемешать. Выпекать с 2-ух сторон на среднем огне 3-5 минут. Овсяную муку можно сделать самой взблендерив овсяные хлопья до консистенции муки.


Приятного аппетита!

Оставьте комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!