Type to search

вкусно и полезно всем Выпечка и десерты Главная Рецепты

Мороженое из авокадо

Share

Всем сладкоежкам, любителям и нелюбителям авокадо — сюда! Мы же хотим, чтобы наши дети питались правильно; правда от одной брокколи на пару радости немного, сладости тоже нужны. А чтобы не кормить ребенка вредными сладостями, сделайте лучше десерт сами. Вкуснейшее мороженое из авокадо от Naudi Elu — отличный вариант сладкого для детей.

мороженое из авокадо

Вариаций такого десерта существует не один десяток, но пока этот рецепт — можно назвать фаворитом. На одну порцию:

  • 1 зрелый банан
  • 1 зрелый авокадо
  • сок 1 лайма
  • 50 грамм горького шоколада

Мякоть авокадо и банана взбить с соком лайма в однородную массу при помощи погружного блендера. Шоколад растопить на водяной бане и смешать с полученной массой, после чего переложить в коробку и убрать в морозилку на несколько часов. Перед подачей достать замороженную массу, перемолоть ее комбайном, а затем взбить при помощи погружного блендера, пока не получится консистенция крема или мороженого. К крему можно добавить ягоды или орехи. Да, это не самый диетический вариант 🙂 Энергетическая ценность такой порции — около 700 kcal (БЖУ — 10/58/62)

Что же делать, если вы готовите, например, себе и хотите получить как можно меньше калорий?

1. Использовать шоколад с содержанием какао, начиная с 82%, и лучше с подсластителем в виде стевии или нектара кокосовой пальмы

2. Не есть порцию за один раз, а разделить ее на две части

3. Добавлять крем в небольшом количестве к творогу или творожной пасте без вкусовых добавок, либо к натуральному йогурту

Оставьте комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!