VegGuru

Любят ли ваши дети макароны? Мои вот очень любят, особенно дочь. А ведь часто говорят, что макароны – это пустая еда. Чтобы не изводить себя угрызениями совести, а детей не лишать их любимого блюда, предлагаю вам выбрать вместо пасты из рафинированной пшеничной муки другую пасту. Какую? Сейчас огромный выбор: это и паста из цельнозерновой пшеничной …

Мы все знаем, что фрукты – это витамины и сплошная польза. Но часто в разговоре с родителями я слышу, «мой ребенок на дух не переносит фрукты». И понимаешь, что насильно фрукты ребенку ты не запихнешь. Что же делать? На самом деле, решение очень простое и сводится к двум составляющим: Фрукты в доме должны БЫТЬ! Фрукты …

Это одно из любимых блюд моих детей. Напоминает им соленые орешки, а точнее арахис, который относится к семейству бобовых. Нут или турецкий горошек богат белком и растительной клетчаткой – очень питателен. Такое блюдо можно приготовить и на сковороде. Может выступать в качестве самостоятельной закуски или как один из ингредиентов салата, вместо кротонов к супу пюре. …

Имбирные печенья печь еще рано, тогда испечем имбирный хлеб. Аромат пряной выпечки заполнит все уголки вашего дома и ускорит приближения праздника. Нам привычнее такого рода выпечку называть кексом – и это очень вкусный, в меру влажный и полезный кекс, не оставит вас равнодушными и согреет после зимней прогулки или катания на санках с горы. В …

Наступил сезон хурмы. Хурма стимулирует пищеварение, успокаивает нервную систему, из-за большого содержания пектина – очень благотворное действие оказывает на весь ЖКТ. Кстати и мамы могут взять на заметку этот фрукт, так как он, не смотря на то, что очень сладкий – является диетическим продуктом – всего 66 ккал на 100 г. Хурма сама по себе …

Иногда идеи блюд подсказывают сами дети. Вот и этот рецепт родился во время чтения книжки о принцессе Ли Ши, которая угощала своих гостей «императорским рисом». Ингредиенты (2 порции): 1 ½ чашка отварного риса (дети чаще всего больше любят белый рис. Однако, мы то знаем, что полезнее коричневый (неочищенный рис). Если детки не привыкли или бастуют …

А вы любите яблоки? А стихи? Мы очень любим и то и другое, а в стихотворении нашей любимой Маши Рупасовой «Последнее яблоко» соединились все наши страсти:). Стихи Маши нравятся детям, они их легко заучивают и с удовольствием рассказывают или распевают. Урожай яблок большой в этом году и мы их не только едим, но и активно …

Мы рады Вам сообщить, что открываем новую рубрику  — VegGuru, в которой будут публиковаться самые вкусные и самые полезные  вегетарианские рецепты для детей. Рубрику будет вести фуд-блогер,специалист по вегетарианским кулинарным мастер-классам и просто замечательная мама двоих деток Светлана Зеленцова. Мало кто любит овсяную кашу, почти все любят овсяное печенье — и дети, и взрослые. Я …