Type to search

Главная Рецепты Соки и напитки

6 рецептов смузи с камой

Share

А вы употребляете в пищу каму?

Кама — это мука из предварительно обжаренного зерна ржи, овса, ячменя, гороха, бобов, или смесь из разных видов такой муки. Один из древнейших продуктов народов Прибалтики. Этот вид толокна выпускается в настоящее время пищевой промышленностью в Эстонии. Традиционное применение камы — смешивание её со свежим молоком, простоквашей, йогуртом, сливками в жиденькую кашицу или в плотные клецки, которые едят сырми. К каме можно добавлять также соль или мед, превращая её то в закуску, то в сладкое блюдо, подаваемые, как правило, на завтрак.

Она очень полезна и питательна!

Сегодня мы приготовили для вас 6 интересных рецептов смути с камой, которые подойдут деткам постарше и, конечно, взрослым.


Смузи с камой и черникой

смузи

Ингредиенты: 

  • 300т мл безвкусового йогурта
  • 2 чайные ложки меда
  • половина банана
  • замороженная черника
  • 1 столовая ложка камы

Смешиваем все в блендере, и подаем с черникой!


Смузи с семенами чиа и манго

смузи

Ингредиенты:

  • Манго по вкусу
  • 1 банан
  • 1 чайная ложка меда
  • 2 чайных ложки вымоченных в воде семян чиа
  • половина столовой ложки камы
  • 150 мл миндального молока
  • 100 мл кокосового молока

Смешиваем все в блендере. Данный смути очень хорошо подходит в жаркий летний день.


Смузи с запеченым яблоком и корицей

смузи

Ингредиенты:

  • 150 мл йогурта со вкусом запеченого яблока
  • 150 мл безвкусового йогурта
  • половина банана
  • 1 чайная ложка меда
  • 1/3 чайной ложки корицы
  • 1 столовая ложка камы

Смешиваем все в блендере. Для подачи можно добавить чернику.


Клубничный смузи с соевым молоком

смузи

Ингредиенты:

  • 300 мл соевого молока
  • 180 гр замороженной клубники
  • половина банана
  • 2 столовые ложки меда
  • 1 столовая ложка камы

Смешиваем все в блендере и пьем!


Фруктовый смузи с камой

смузи

 

Ингредиенты:

(на 4 порции)

  • 1 литр яблочного сока
  • 1 банан
  • свежие или замороженные ягоды
  • 2 столовые ложки камы

Смешиваем все в блендере и наслаждаемся!


Классический

смузиИнгредиены:

  • 300 мл кефира
  • 1 столовая ложка камы
  • 1,5 столовых ложки сахара
  • различные ягоды (например черника, малина, клубника)

Смешиваем все в блендере, и украшаем ягодами!

Приятного аппетита!

Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!