6 рецептов смузи с камой



А вы употребляете в пищу каму?

Кама — это мука из предварительно обжаренного зерна ржи, овса, ячменя, гороха, бобов, или смесь из разных видов такой муки. Один из древнейших продуктов народов Прибалтики. Этот вид толокна выпускается в настоящее время пищевой промышленностью в Эстонии. Традиционное применение камы — смешивание её со свежим молоком, простоквашей, йогуртом, сливками в жиденькую кашицу или в плотные клецки, которые едят сырми. К каме можно добавлять также соль или мед, превращая её то в закуску, то в сладкое блюдо, подаваемые, как правило, на завтрак.

 Она очень полезна и питательна!

Сегодня мы приготовили для вас 6 интересных рецептов смути с камой, которые подойдут деткам постарше и, конечно, взрослым.

 

 

Смузи с камой и черникой

 

502996359

Ингредиенты: 

300т мл безвкусового йогурта

2 чайные ложки меда

половина банана

замороженная черника

1 столовая ложка камы

Смешиваем все в блендере, и подаем с черникой!

 

Смузи с семенами чиа и манго

Mango-Smoothie-With-Chia-Seeds

Ингредиенты:

Манго по вкусу

1 банан

1 чайная ложка меда

2 чайных ложки вымоченных в воде семян чиа

половина столовой ложки камы

150 мл миндального молока

100 мл кокосового молока

Смешиваем все в блендере. Данный смути очень хорошо подходит в жаркий летний день.

 

Смузи с запеченым яблоком и корицей

cinnamon-tahini-protein-smoothie5

Ингредиенты:

150 мл йогурта со вкусом запеченого яблока

150 мл безвкусового йогурта

половина банана

1 чайная ложка меда

1/3 чайной ложки корицы

1 столовая ложка камы

Смешиваем все в блендере. Для подачи можно добавить чернику.

 

Клубничный смузи с соевым молоком

Strawberry-maca-smoothie

Ингредиенты:

300 мл соевого молока

180 гр замороженной клубники

половина банана

2 столовые ложки меда

1 столовая ложка камы

Смешиваем все в блендере и пьем!

 

Фруктовый смузи с камой

compressed_resizeimage593x426xRl5YAF26KT

 

Ингредиенты:

(на 4 порции)

1 литр яблочного сока

1 банан

свежих или замороженных ягод

2 столовые ложки камы

Смешиваем все в блендере и наслаждаемся!

 

Классический

Chocolate_Strawberry_Smoothie_1-e1489790013956

Ингредиены:

300 мл кефира

1 столовая ложка камы

1,5 столовых ложки сахара

различные ягоды (например черника, малина, клубника)

Смешиваем все в блендере, и украшаем ягодами!

 

Мне нравится0

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



Авторизация

Регистрация
Забыли пароль?

Регистрация

Пароль не введён
Вход

Генерация пароля

Вход
Регистрация